Calculateur de masse grasse

Le calculateur de masse grasse d’Obobs estime votre pourcentage de masse grasse à partir de la méthode US Navy, une formule simple basée sur la taille, le tour de cou, le tour de taille (et le tour de hanches pour les femmes). Cette estimation, validée par plusieurs études comme un compromis raisonnable entre simplicité et précision, est plus fine que l’IMC pour évaluer la composition corporelle. L’outil affiche votre pourcentage et le situe dans les fourchettes de référence par sexe et tranche d’âge (athlétique, en forme, acceptable, élevé, à risque). Pour un suivi sportif ou un objectif de recomposition corporelle, l’évolution sur 3 à 6 mois est plus parlante que la mesure unique. Pour un diagnostic médical, la DEXA ou l’impédancemétrie professionnelle restent les références.