{"id":6598,"url":{"canonical":"https:\/\/obobs.net\/calculateur-masse-grasse\/","rest_html":"https:\/\/obobs.net\/wp-json\/6ad8a7e1\/v1\/id\/6598"},"title":"Calculateur de masse grasse","slug":"calculateur-masse-grasse","date":"2026-06-26T12:28:03+02:00","modified":"2026-06-26T12:28:03+02:00","language":"fr-FR","author":"","excerpt":"Le calculateur de masse grasse d\u2019Obobs estime votre pourcentage de masse grasse \u00e0 partir de la m\u00e9thode US Navy, une formule simple bas\u00e9e sur la taille, le tour de cou, le tour de taille (et le tour de hanches pour...","plain_text":"Le calculateur de masse grasse d\u2019Obobs estime votre pourcentage de masse grasse \u00e0 partir de la m\u00e9thode US Navy, une formule simple bas\u00e9e sur la taille, le tour de cou, le tour de taille (et le tour de hanches pour les femmes). Cette estimation, valid\u00e9e par plusieurs \u00e9tudes comme un compromis raisonnable entre simplicit\u00e9 et pr\u00e9cision, est plus fine que l\u2019IMC pour \u00e9valuer la composition corporelle. L\u2019outil affiche votre pourcentage et le situe dans les fourchettes de r\u00e9f\u00e9rence par sexe et tranche d\u2019\u00e2ge (athl\u00e9tique, en forme, acceptable, \u00e9lev\u00e9, \u00e0 risque). Pour un suivi sportif ou un objectif de recomposition corporelle, l\u2019\u00e9volution sur 3 \u00e0 6 mois est plus parlante que la mesure unique. Pour un diagnostic m\u00e9dical, la DEXA ou l\u2019imp\u00e9dancem\u00e9trie professionnelle restent les r\u00e9f\u00e9rences.","word_count":138,"reading_minutes":1,"headings":[],"taxonomy":{"categories":[],"tags":[]},"schema_version":"1.0"}